Zurück zu dir. Statt nur noch zu funktionieren: Körper, Geist und Seele wieder verbinden können.

Zurück zu dir.
Statt nur noch zu funktionieren: Körper, Geist und Seele wieder verbinden können.

Job, Familie, die To-do-Liste im Kopf, und irgendwo dazwischen du. Wenn der Alltag nur noch aus Funktionieren besteht, bleibt das eigene Wohlbefinden oft als Erstes auf der Strecke.

„Zurück zu dir.“ ist kein Ratgeber mit schnellen Tricks. Es ist eine Begleitung für deinen Alltag: kleine Impulse, die du ausprobierst, so wie es zu dir passt.

Was dich erwartet

• Kapitel 1: Ganzheitliches Wohlbefinden verstehen
• Kapitel 2: Ernährung für den Körper
• Kapitel 3: Bewegung für mehr Vitalität
• Kapitel 4: Emotionales Gleichgewicht pflegen
• Kapitel 5: Den Verstand fordern
• Kapitel 6: Spiritualität | Verbinde dich mit deinem Geist
• Kapitel 7: Harmonische Beziehungen gestalten
• Kapitel 8: Gestalte deinen persönlichen Lebensstil
• Kleine Übungen zum Ausprobieren
• Buch- und Filmempfehlungen, wenn du tiefer einsteigen möchtest

Für dich, wenn du …

• merkst, dass für dich selbst kaum noch Platz bleibt
• dir kleine Schritte wünschst statt eines großen Programms
• gern selbst herausfindest, was dir guttut

Als PDF zum Lesen am Bildschirm oder zum Ausdrucken.

Das E-Book dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

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- es handelt sich um einen digitalen Download, Du erwirbst nur Dateien und kein physisches Produkt.
- das EBook ist nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt.
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